Jean Pütz empfiehlt:
Omega-3
- mit mindestens 20% der mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
Diese Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), sind für den Menschen lebensnotwendig (essentiell). Sie spielen eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel, für Funktionen im Gehirn und für die Netzhaut des Auges. Besonders Menschen, die auf eine herzgesunde Ernährung Wert legen, sollten auf eine ausreichende Zufuhr an Omega-3 Fettsäuren achten.
Die EFSA sagt:
- schon 250 mg täglch EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei
- Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Zutaten: Fischöl, Gelatine, Glycerin (Feuchthaltemittel E422) Vitamin E, Wasser
Verzehrsempfehlung: 3 Kapseln pro Tag
Nährwerttabelle
| Nährwert |
pro 100 g |
Kapsel |
RDA |
| Brennwert |
691,7kcal/2905,3 kj |
4,9 kcal/20,8 kj |
|
| Eiweiß |
17,2 g |
123,0 mg |
|
| Kohlenhydrate |
0,0 g |
0,0 g |
|
| Fett |
70,6 g |
504,9 mg |
|
| - davon Omega-3 Fettsäuren |
20,75 g |
150 mg |
|
| - davon EPA |
12,45 g |
90 mg |
|
| -davon DHA |
8,3 g |
60 mg |
|
| Vitamin E |
2,1 g |
15 mg |
125 % |
| Salz |
<0,1 g |
<0,1 g |
|
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